食疗营养学 ITEC CERTIFICATE

5月 27日

不知不觉又来到了2022年的六月份
这半年就是拼命努力存钱，然后已经买房了，跟哥哥联名
在完全戒掉股票赌博之后，我才发现原来财富累积是蛮快的
股票里的风险跟机会一定是并存的
也原来我这两年的努力没有白费，目前的月收入大概在8000左右
在没有赌博的情况下，真的可以存到一点钱
income tax 一年大概扣去2000左右。

再来就是我的第二张文凭
机缘巧合之下我认识到了食疗这方面的知识
就好像打开了新大陆，
从最原始的食物，菜水果肉，就可以瘦下来。
瘦身的原理其实就是：每天的使用热量>多过每天的进食量

想象一下我们的身体所需的食物，蔬菜水果肉类就只需要这些
而我们却在无意间，不断地进食，不断地让自己的身体工作
不断食用所谓的"美食"进入胃里，就好像强迫自己无间断的运动24小时

这两个月内认识了断食疗法，我认识了健康的秘诀
绝对不是瘦子吃不肥。而是他从小到大根深蒂固的习惯，避免了热量超标
所以我们会看到有些人体重就是在那个阶段瘦不下来，因为你已经习惯了
水桶腰，萝卜腿，拜拜肉。
这些都是身体的一部分，无需去讨厌它们。
接受和认识自己之后才可以更有效地进入下一个疗程

产品，不一定是不好的，但是我们一定要知道吃进去的成分是什么。我真的需要吗？
产品可以做到一定的帮助作用。
不过今天我强调的是，回归自然治愈力，通过最简单 "断食疗法" 。

最近读到一句话，我觉得不错
“想做什么就去做吧”
趁着还年轻，还有勇气。
做了才知道结果是好是坏，不要什么都没做就先放弃

好啦，今天就写到这里
全力以赴，加油！